Gott för lite och stor

Att tidigt lära sina barn bra matvanor är viktigt. Det vi lär oss som barn har vi med oss hela livet. Det är därför lättare som vuxen att fortsatta ha bra matvanor om man redan lärt sig dem som barn. Vi vuxna, oavsett om vi är föräldrar, mostrar, farföräldrar, grannar eller kompisar, är vi förebilder för barnen som finns runt oss.

Att välja frukt och grönsaker till mellanmål och snack är toppen. Du och dina barn får i er massor med nyttigheter såsom vitaminer, mineraler, antioxidanter och fibrer; allt som våra kroppa behöver för att växa och fungera på topp.

Fruktsallader är något som passar både för de små och för de stora. Låt barnen vara med. Redan i affären kan de få välja vilka frukter ni ska köpa, hemma kan de sedan hjälpa till att skölja, skära och lägga upp beroende på ålder och skicklighet i köket. Låt fruktstunden bli en mysig familjestund.

Vad finns i din fruktsallad? Vår innehöll apelsin, mango och kiwi.


Piffa till fruktsalladen med roliga skålar.

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0