En kvart i köket

Smarriga snacks

Sugen på något gott? Kanske till glöggen.

 

Fröisar

1 dl havregryn

1 dl solrosfrön

½ dl torkade bär ex blåbär, tranbär

½ dl melonkärnor

5 st valnötshalvor

2 tsk honung

• Hetta upp en torr stekpanna.
• Kross valnötshalvorna.
• Häll alla torra ingredienser i stekpannan.
• Rosta dem i någon minut, rör om.
• Ringla över honungen och låt det smälta.
• Platta ut massan på ett bakplåtspapper.
• Ställ kallt ex ute eller i frysen.
• Låt stelna och skär bitar.
• Servera till glögg eller kaffe.
   
  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Det ser riktigt gott ut! Härligt med hälsosamt snacks!

Ser underbart ut..detta måste jag prova:)
Bra att ta med sig som ett mellis kanske:)
kramiz