Jordgubbs- och blåbärssmoothie
Vaför ska man göra smoothies? Jo det är gott, enkelt och du kan variera smoothien varje gång så du aldrig behöver dricka en likadan som den förra. Alla har nog en favorit, vilken är din?
Personligen gillar jag att ha i havregryn, det blir lite mer matigt och man håller sig mätt längre.
Jordgubbs- och blåbärssmoothie (1 person)
2 dl fil/naturell yoghurt
1 dl jordgubbar
1 dl blåbär
½ dl havregryn
en nypa pumpakärnor
- Häll fil/naturell yoghurt i en tillbringare.
- Tillsätt jordgubbar, blåbär och havregryn. Spara en jordgubbe till garneringen.
- Mixa smoothien slät med en stavmixer, är den för fast späd med en skvätt vatten/mjölk.
- Häll upp i ett glas.
- Skär jordgubben i mindre bitar och garnera med dem och en nypa pumpakärnor.
Kommentarer
Trackback
