Supergröten som gör dig stor och stark

Ibland kommer det med några receptet som är så enkla och goda men som egentligen kräver lite mer än en kvart från start tills man kan äta dem. Förberedelserna är minimala och därför får de plats i En kvart i köket ändå.
 
Det här är verkligen en superfrukost. Fullpackad med nyttigheter som håller dig mätt länge. Det bästa är att när du stiger upp på morgonen är den färdig, det enda du behöver göra är att tillsätta frukt och bär.
 
Supergröt (2 personer)

3-4 dl sojadryck eller mjölk 
1 dl kvarg
1 dl havregryn
4 msk chiafrön

  • Blanda sojadryck och kvarg tills kvargen löst sig.
  • Tillsätt havregryn och chiafrön, rör om
  • Ställ i kylen över natten.
  • Servera med frukt och bär.
 
 

Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0