Chia- och nektarin-smoothie
Chia- och nektarin-smoothie (2 personer)
2 dl kvarg
2 dl mjölk, eller alternativ ex sojadryck
2 dl mjölk, eller alternativ ex sojadryck
2 st. nektariner
1 st. banan
2 tsk chiafrön
1 st. banan
2 tsk chiafrön
- Skölj och kärna ur nektarinerna.
- Skala bananen.
- Tillsätt alla ingredienser i en mixer eller tillbringare, mixa smoothien slät.
- Toppa med en nypa chiafrön och en nektarinklyfta för en snygg look.
Kommentarer
Trackback
