En kvart i köket

Dagens första måltid, frukosten ska ladda upp kroppen med energi så du orkar med allt det du har inplanerat under dagen. Vissa är riktiga frukostälskare och kan äta i princip vad och hur mycket som helst. För andra är det svårare, kroppen behöver tid på sig att vakna till liv. Oavsett är det viktigt att man får i sig något på morgonen.

Morgonen är kanske den stund på dagen som man har minst tid att vara i köket, då passar denna frukost perfekt. En snabb, enkel men supergod frukost är keso med jordgubbar och krossade valnötter. Till det en smörgås med skivat ägg och en kopp kaffe eller te. Denna frukost ger dig exakt vad du behöver efter en nattvila, den är fullproppad av energi, bra fetter, vitaminer och mineraler. Det tar dig inte mer än en kvart att tillaga så du hinner gott och väl även en stressig morgon.