After Work Out-smoothie
After Work Out-smoothie (2 personer)
2½ dl kvarg 1%
1 dl mjölk, soja- eller havredryck
1 dl röda vinbär eller ½ dl vinbärssaft
lite honung
1 dl röda vinbär eller ½ dl vinbärssaft
lite honung
en nypa malt vaniljstång
.
- Häll upp kvarg, mjölk, soja- eller havredryck, bär/saft, honung och mald vanilj i en tillbringare.
- Mixa med stavmixer till smoothien är slät.
Kommentarer
Trackback
