En kvart i köket

• Hetta upp en torr stekpanna.
• Blanda havregryn, solrosfrön, pumpakärnor och linfrön.
• Rosta dem i några minuter, rör om.
• Ringla över honung.
• Låt svalna och förvara i en lufttät burk.

Njut av morgonsolen med en tallrik toppad med färska frukter och bär.