Blåbär- och havresmoothie
Blåbär- och havresmoothie (2 personer)
2 dl kvarg
2 dl blåbär
1 st. mogen banan
2 dl blåbär
1 st. mogen banan
1 dl mjölk, soja- eller havredryck
½-1 dl havregryn
ev lite honung
½-1 dl havregryn
ev lite honung
- Lägg kvarg, banan, blåbär, mjölk, soja- eller havredryck och havregryn i en tillbringare.
- Mixa med stavmixer till smoothien är slät.
- Smaka på smoothien, vill du ha den lite sötare? Ringla i lite honung och mixa ihop snabbt.
Kommentarer
Trackback
