Mellis ute i solen
Vårsolens underbara strålar tittar fram och börjar värma oss. Ta tillfället att äta mellanmålet ute om du har möjlighet. Den friska luften och ljuset gör under för kropp och själ efter en lång och mörk vinter.
Makrillsmörgås med apelsinsmoothie (1 person)
½ burk makrill i tomatsås
½ burk makrill i tomatsås
2 hårt bröd
smörgåsfett
1½ dl lätt fil
1 apelsin
1 banan
- Gör makrillsmörgåsarna.
- Skala bananen och apelsinen. Kontrollera så apelsinen inte har kärnor, mixar du dem blir smoothien bitter.
- Lägg frukterna i en tillbringare och häll i filen.
- Mixa med en stavmixer tills smoothien är slät.
- Servera i ett kylt glas med makrillsmörgåsarna.
- Avnjut gärna mellanmålet i vårsolen.
Kommentarer
Trackback
