Te
Idag är te, förutom vatten, den dryck vi dricker mest av. I urminnestider har man druckit te för dess hälsoeffekter och det sägs bota allt från hjärt-och kärlsjukdomar till cancer till trötthet till minskad sexlust. Hur väl det fungerar ska jag låta vara osagt men en sak är säkert; en kopp gott te tackar jag inte nej till.
Beroende på vilken tesort du väljer varierar koffein mängden. Svart te innehåller mer koffein än grönt te.
Är du gravid och samtidigt en stordrickare av svart te kan du tänka på att inte dricka mer än 6 koppar (2dl/kopp) te/dag. Gravida bör inte få i sig mer än 300mg koffein/dag.
Alla tesorter innehåller antioxidanter. Vitt te innehåller mest, sedan grönt och sist svart. Mängden antioxidanter i en kopp te kan motsvara det som finns i två äpplen.
Har du provat på att göra eget te? Inte, gör det.
Citronte (1 kopp)
2 dl varmt vatten
6 st citronmelissblad
1 ekologisk citronskiva
Mortla citronmelissen, smakerna frigörs och du får ett godare te.
Häll varmt vatten i en kopp, tillsätt citronmelissen och citronskivan.
Låt dra i 2-3 minuter innan du dricker det.
Kommentarer
Trackback
